TERAPIA PSICÓLOGICA
La terapia psicológica es un tipo de tratamiento que busca ayudar a las personas a comprender y manejar problemas emocionales, de comportamiento y mental. Se realiza a través de la conversación y el apoyo de un profesional de la psicología, quien brinda un espacio seguro y confidencial para explorar los desafíos que enfrenta el individuo. Durante las sesiones terapéuticas, se utilizan técnicas y enfoques basados en la teoría psicológica para fomentar el crecimiento personal, el autoconocimiento y el cambio positivo en la persona. La terapia psicológica puede abordar una amplia gama de problemas, como la depresión, la ansiedad, los trastornos de la alimentación, los traumas, las relaciones interpersonales y muchos otros aspectos de la salud mental.
La psicología es una disciplina que desempeña un papel fundamental en el entendimiento y mejora de la salud mental y el bienestar emocional de las personas.
Paula Cueva
PSICÓLOGA CLINICA
Horario de Atencion
Lunes a Martes 10 am – 3 pm
Citas :
TERAPIAS ALTERNATIVAS
TAROT TERAPEÚTICO EVOLUTIVO
El tarot terapéutico evolutivo es una práctica que combina el uso del tarot con técnicas terapéuticas para promover el crecimiento personal y la transformación. A diferencia de las lecturas de tarot tradicionales que tienden a centrarse en la predicción del futuro, el tarot terapéutico evolutivo se enfoca en el aquí y ahora, ayudando a las personas a explorar y comprender los aspectos más profundos de sí mismas.
En una sesión de tarot terapéutico evolutivo, el profesional utiliza las cartas del tarot como una herramienta para iniciar la reflexión y el autoanálisis. Las imágenes simbólicas del tarot se interpretan de manera personalizada y se relacionan con la vida y las experiencias del consultante.
El objetivo principal del tarot terapéutico evolutivo es ayudar a las personas a tomar conciencia de sus patrones de pensamiento, emociones y comportamientos, y cómo estos pueden estar afectando su vida y bienestar. A través de la exploración de las cartas, se busca desbloquear esas limitaciones,
encontrar soluciones a los desafíos que se presentan y fomentar el crecimiento personal.
El tarot terapéutico evolutivo se basa en la premisa de que cada individuo tiene el poder de cambiar y evolucionar hacia una versión más plena y auténtica de sí mismo. A través de la interpretación y reflexión de las cartas, se exploran temas como bloqueos emocionales, creencias limitantes, relaciones interpersonales, metas y propósitos de vida.
Este enfoque terapéutico utiliza el tarot como una herramienta de autoconocimiento y guía, brindando al consultante la oportunidad de reflexionar sobre su situación actual y desarrollar estrategias y acciones para promover su bienestar y crecimiento personal.
Es importante destacar que el tarot terapéutico evolutivo no reemplaza la terapia psicológica tradicional, pero puede complementarla al ofrecer una perspectiva diferente y ayudar en la exploración y el autoanálisis. Es una práctica que busca empoderar al individuo y promover su autodescubrimiento y autotransformacion.
Autoexploración y reflexión: El tarot terapéutico brinda la oportunidad de explorar nuestros pensamientos, sentimientos y patrones de comportamiento desde una perspectiva simbólica. Las imágenes y símbolos del tarot pueden ayudar a acceder a nuestro inconsciente y a aspectos más profundos de nosotros mismos, lo que permite una mayor comprensión y reflexión sobre nuestras circunstancias.
TERAPIA FLORAL
La terapia floral, también conocida como terapia de flores de Bach, es un enfoque de tratamiento holístico que utiliza esencias florales para promover el equilibrio emocional y el bienestar mental. Fue desarrollada por el médico británico Edward Bach en la década de 1930.
La terapia floral se basa en la idea de que las emociones negativas y el desequilibrio emocional son la causa subyacente de muchas enfermedades físicas y mentales. Según esta teoría, las flores contienen propiedades curativas que pueden influir en nuestro estado emocional y restaurar el equilibrio interno.
Durante una sesión de terapia floral, un terapeuta capacitado realiza una evaluación de las emociones y estados mentales del cliente a través de la conversación y la observación. A partir de esta evaluación, el terapeuta selecciona y prepara una mezcla personalizada de esencias florales que se adaptan a las necesidades emocionales del individuo.
Las esencias florales se toman por vía oral, generalmente en forma de gotas. Se cree que estas esencias actúan a nivel energético y emocional, ayudando a desbloquear y equilibrar las emociones negativas, promoviendo así el bienestar emocional y la armonía interna.
La terapia floral se utiliza para tratar una amplia variedad de problemas emocionales, como el estrés, la ansiedad, la depresión, el insomnio, las fobias y los desequilibrios emocionales en general. También se puede utilizar como complemento a otras formas de terapia, como la psicoterapia.
Es importante destacar que la terapia floral no está respaldada por evidencia científica sólida y se considera como una terapia complementaria, no como una alternativa al tratamiento médico convencional. Sin embargo, muchas personas encuentran beneficios en la terapia floral en términos de mejora de su bienestar emocional y mental. Siempre es recomendable buscar la guía de un profesional de la salud calificado antes de comenzar cualquier tratamiento, incluyendo la terapia floral.
La terapia floral de Bach tiene importancia debido a los siguientes aspectos:
- Enfoque holístico: La terapia floral de Bach aborda los desequilibrios emocionales y mentales desde una perspectiva holística, considerando la conexión entre el cuerpo, la mente y las emociones. No solo se centra en tratar los síntomas, sino también en abordar las causas subyacentes de los desequilibrios emocionales.
- Promueve el autocuidado: La terapia floral de Bach fomenta la responsabilidad personal en el cuidado de la salud emocional. Al utilizar las esencias florales, la persona puede aprender a reconocer y manejar sus propias emociones, promoviendo así la autorreflexión y el autoconocimiento.
- Enfoque natural y suave: Las esencias florales utilizadas en la terapia de Bach se obtienen de flores y plantas silvestres, lo que las convierte en un enfoque natural y suave para el equilibrio emocional. No tienen efectos secundarios negativos significativos, y se considera seguro para ser utilizado junto con otros tratamientos.
AROMATERAPIA
La aromaterapia es una práctica terapéutica que utiliza aceites esenciales, que son sustancias aromáticas naturales extraídas de plantas, para promover el bienestar físico, mental y emocional. Estos aceites esenciales se obtienen de diferentes partes de las plantas, como las flores, las hojas, los tallos y las raíces, y se caracterizan por su aroma distintivo y propiedades medicinales.
En la aromaterapia, los aceites esenciales se pueden usar de diversas formas, como inhalación, aplicación tópica o difusión en el entorno. Cuando se inhalan, los aromas de los aceites esenciales estimulan los receptores olfativos en la nariz, lo que a su vez afecta al sistema límbico del cerebro, que es responsable de las emociones y la memoria. A través de la inhalación o la aplicación tópica, los aceites esenciales también pueden ser absorbidos por el cuerpo, lo que puede tener efectos terapéuticos.
Los aceites esenciales tienen una amplia gama de propiedades y beneficios. Al
gunos aceites esenciales pueden ayudar a aliviar el estrés, reducir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo, aliviar dolores y molestias, promover la relajación, mejorar el sueño, fortalecer el sistema inmunológico, entre otros. Cada aceite esencial tiene sus propias propiedades terapéuticas específicas.
Es importante tener en cuenta que la aromaterapia debe ser utilizada con precaución y bajo la guía de un profesional capacitado, ya que algunos aceites esenciales pueden ser irritantes o tener contraindicaciones en ciertas personas. Además, la aromaterapia no reemplaza la atención médica profesional y no debe utilizarse como el único tratamiento para problemas de salud graves.
En resumen, la aromaterapia es una práctica terapéutica que utiliza los aromas de los aceites esenciales para promover el bienestar físico, mental y emocional. Es una forma de cuidado holístico que puede complementar otros tratamientos y ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas.
la aromaterapia es importante debido a su capacidad para promover el bienestar emocional, aliviar el estrés y la ansiedad, mejorar el sueño y proporcionar propiedades terapéuticas. Es una forma natural y accesible de autocuidado que puede ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la aromaterapia no reemplaza la atención médica profesional y debe ser utilizada como complemento de otros tratamientos. Además, es importante consultar con un profesional capacitado para conocer las precauciones y contraindicaciones de los diferentes aceites esenciales.
MEDITACIÓN Y MINDFULLNESS
Mindfulness y meditación son prácticas que se utilizan para cultivar la atención plena y desarrollar una mayor conciencia del presente. Aunque están relacionadas, tienen algunas diferencias.
El mindfulness, también conocido como atención plena, se refiere a la capacidad de prestar atención de manera consciente y sin juzgar al momento presente. Implica estar completamente presente en el aquí y ahora, sin dejarse llevar por las distracciones de los pensamientos, preocupaciones o juicios. Se trata de observar y aceptar las experiencias internas y externas de manera objetiva, sin querer cambiarlas ni juzgarlas.
La meditación, por otro lado, es una práctica específica que se utiliza para entrenar la mente y cultivar la atención plena. Se puede realizar de varias formas, como sentado en silencio y concentrándose en la respiración, repitiendo un mantra o visualizando imágenes. Durante la meditación, se busca calmar la mente y dirigir la atención hacia el momento presente, permitiendo una mayor observación y comprensión de los pensamientos, emociones y sensaciones corporales.
Tanto el mindfulness como la meditación tienen beneficios para la salud mental y emocional. Al practicar regularmente el mindfulness y la meditación, se puede experimentar una reducción del estrés, una mayor claridad mental, una mejora en la concentración y la memoria, una mayor autocomprensión y una mayor capacidad para manejar las emociones.
Estas prácticas también pueden ayudar a promover la relajación, mejorar la calidad del sueño, aumentar la resiliencia emocional y cultivar una mayor compasión y empatía hacia uno mismo y hacia los demás.
Es importante destacar que el mindfulness y la meditación son habilidades que se desarrollan con la práctica regular. Comenzar con pequeños momentos de atención plena a lo largo del día y dedicar tiempo regularmente a la meditación puede ayudar a integrar estas prácticas en la vida diaria y experimentar sus beneficios a largo plazo.
La meditación es conocida por su capacidad para reducir los niveles de estrés. Al practicar regularmente la meditación, se puede aprender a calmar la mente y a cultivar una sensación de calma y serenidad, lo que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
Maria Jose Cueva
TERAPEUTA HOLÍSTICA
Horario de Atencion
Lunes a Miercoles 10 am – 3 pm
Citas : 0987533116